SSS

Urban’a ilk defa geleceğim, ne yapmalıyım?
Öncelikle aramıza hoşgeliyorsun. Senden www.urbanriders.com üzerinden ya da App Store’da bulunan mobil app üzerinden bir kayıt açmanı rica edeceğiz. Sonrasında demo dersin tanımlanacak ve istediğin derse ücretsiz rezervasyon yapabileceksin. Sonrasında sadece 15 dakika öncesinde derse gelmek kalacak.

Derse gelirken yanıma ne almalıyım?
En ince spor kıyafetlerini almanı tavsiye ederiz. Çünkü içerisi oldukça sıcak olacak.

Cycling ayakkabısı nedir? Nereden alabilirim?
Cycling ayakkabısı yaptığımız işe özel bir ayakkabıdır. Ayakkabını her ders öncesi resepsiyondan ücretsiz olarak alabilirsin.

Indoor Cycling ayakkabılarının normal bir spor ayakkabıdan ne gibi bir farkı var?
Ders öncesinde sana verdiğimiz ayakkabılar pedala kitleniyor ve senin için daha rahat ve güvenli bir sürüş pozisyonu oluşturuyor. Ayrıca pedala her bastığında hedeflenen kas grubunun çalışmasını kolaylaştırıyor.

Dersler kaç dakika sürüyor?
Dersler toplam 45 dakika sürüyor.

Ders başına kaç kalori yakılıyor?
Rider’ın kilosuna ve yağ oranına göre değişiklik gösterebilir, ama hedefimiz 500-700 kalori arası.

Urban Riders’ın herhangi bir spor salonundan farkı nedir?
Urban Riders, bir spor salonundan çok daha fazlası. Dans ve sporun birleştiği bu antrenman, bir full-body workout.

Urban Riders’da bir dersin ücreti nedir?
Bir ders 55 TL. Paket fiyatları için fiyatlar sekmesine tıklayabilirsin.

Antrenmana gelmeden önce / antrenmandan sonra ne yemeliyim?
Antrenmana gelmeden önce enerji vermesi için yarım bardak kahve veya yarım muz gibi gıdalar tüketebilirsin. Antrenman sonrasında ise vücudunun yenilenmesine (recovery) destek olması için proteinli gıdalar tüketebilirsin. Unutma, her metabolizma kendine özeldir ve hedefler doğrultusunda bireylerin beslenme alışkanlıkları farklılık göstermelidir. Yukarıdaki önerilerimizin standart bilgiler olduğunu altını çizmek isteriz.

Derste hiçbir şey yapamazsam ne olacak? Uzun süredir spor yapmıyorum…
Indoor Cycling’in en güzel yanı, her seviyeye adapte olabilmesi. Rezistansını kendine göre ayarlayarak zaman içinde ritmi yakalayabilirsin. Her ders daha da güçlenecek, daha da özgüvenli olacaksın. Beginner’lara önerimiz, kendi ritmini yakala ve keyfine bak.

Soyunma odası var mı?
Urban Riders’ın her stüdyosunda kadınlar ve erkekler için soyunma odaları mevcut. Havlun ve ayakkabın bizden, eşyalarını koyabilmen için ise şifreni kendin seçeceğin bir dolabın olacak. Ders çıkışında duş almak istersen Urban Care bakım ürünleri seni bekliyor olacak.

Urban Riders’a gelirken havlu getirmeli miyim?
Hem duş hem de antrenman havlusunu biz sana vereceğiz.

Su var mı? Kendim getirmem gerekiyor mu?
Stüdyolarımızda su satışı var, 3 TL. Eğer mataranla gelmek istersen sebilimizi istediğin gibi kullanabilirsin.

Kişisel bakım ürünü var mı?
Evet. Urban Care’in kişisel bakım ürünlerini Urban Riders’da bulabilirsin.

Seleyi daha rahat hale getirmek için bir yol var mı?
İlk etapta bisiklet biraz rahatsız edici olabilir, yastıklı bisiklet şortlarını önerebiliriz. Zaman içinde ise bisikletin ikinci evin olacak 🙂

Hamileler için uygun mu?
Derse gelmeden önce doktoruna danışmanı tavsiye ederiz.

Stüdyonuzda çocuklarımızı bırakabileceğimiz bir alan var mı?
Hayır, maalesef.

Arkadaşlarımla birlikte ilk dersimize gelmek istiyoruz, her birimizin ayrı bir hesap mı açması gerekiyor?
Evet, her rider’ın kendine özel bir hesabı ve bisikleti olması gerekiyor. Her rider sadece bir bisiklet kapabiliyor. Unutma, başkası için bisiklet seçemezsin veya başkasına bisikletini devredemezsin.

Bir derse rezervasyon yaptırıp başka bir rider’a devredebilir miyim?
Hayır, rezervasyonun sana özeldir ve başkasına devredemezsin.

Hediye ders alabilir miyim?
Evet, resepsiyonlarımızda satın alabileceğin Gift Card’larla dilediğin bir arkadaşına ride hediye edebilirsin. Gift Card’ın bir dersten farkı, Gift Card’ı olan kişinin derslerini istediği zaman kullanabiliyor olması. Dersler için ise aldığın paketin son kullanma tarihi mevcut.

Bir ders satın alıp onu Gift Card olarak bir arkadaşıma verebilir miyim?
Hayır, satın aldığın dersi sadece sen kullanabilirsin.

Dersimi iptal edip para iadesi alabilir miyim?
Hayır, seçtiğin lokasyonda yaptırdığın rezervasyonun para iadesi olmaz. İptal kuralları çerçevesinde rezervasyonunu iptal edip dersini başka bir zaman kullanabilirsin.

İptal Politikası nedir?
Rezervasyon yaptığın derse katılamayacaksan ilgili dersin bir gün öncesinde saat 17:00’a kadar websiteden ya da app’ten iptalini gerçekleştirmeni rica ederiz. Eğer bir gün öncesinde saat 17:00’a kadar iptalini gerçekleştirmediysen bizi arayıp iptal edebilirsin. Bu durumda paketinden sadece 1 ders düşeceğiz. Derse rezervasyonun varsa fakat gelemeyeceksen ve bu durumu bize bildirmediysen güncel paketinden 2 ders, varsa aylık paketinden 3 gün düşülecektir. Unutma, tuttuğun bisikleti bekleyen başkaları da var. Bu yüzden iptal politikasını dikkate alman bizim için çok önemli.

Stüdyonun kuralları neler?
-Stüdyo deneyimini bölmemek adına telefonunu resepsiyona teslim etmeyi ve akıllı saatinin ekranını kapatmayı unutma.
-Rider’larla tanış ama muhabbeti ders sonrasına bırak. Kendinden başka kimseyle ilgilenme, stüdyoda iletişim kuracağın tek kişi kendinsin.
-Burada hep birlikte terliyoruz ama mutlaka kişisel temizliğe önem veriyoruz.
-Yorulduğunda yavaşlayabilirsin ama asla durma! Unutma, içeride tahmin ettiğinden çok daha fazla enerji var.
-Konfor alanının dışına çıkmaya hazırsan seni stüdyoya alalım. “Gerçek sen” içerde keşfedilmeyi bekliyor!

 

 

 

wpengineSSS